co to jest

Tak masz dużo racji w tym, że taka rutyna jest bardzo ważna. Nawet w korporacji da się zrobić kilka kroków w trakcie pracy, a faktycznie kilka ruchów co jakąś godzinkę warto zrobić żeby tylko zmienić tę pozycję siedzącą na inną i już można znacznie ograniczyć wszystkie te bóle wynikające z długotrwałego siedzenia. Sam tak robię, że jak tylko mam [...]

[...] malego problema w uginaniu mlotkowym wyszlo mi ze przyrost ciezaru wynosi 0,5kg xD niestety moge dać minimum 1kg bo nie mam 0,5 to czy zrezygnowac z HST czy zmodyfikowac jakos progresje ?? Bo niestety nie wiem co wykombinować z tą progresią ciezaru podobnie jest z rozpiętkami i arnoldkami. PS: Moze zrobic FBW albo kolejnego nudnego splita ?:P

No to drugi twój post varene pokazał, że twoja wiedza jest na poziomie twojej kultury co przy wadze jaką podałeś czyli 68 kg daje wyjątkowo duży stosunek głupoty i chamstwa w przeliczeniu na 1 kg masy ciała. Musisz chłopie coś z tym zrobic i lbo podwyższyć wagę albo dokształcić się i poprawić kulturę żeby te proprcje uległy zmianie najlepiej [...]

mi sie wydaje ze nie ma sensu abys te 100gram orzyucil do tego gainera to sie troszke wedlug mnie mija najlepiej zrobis zjak bedziesz bral te odzywki odzielnie z tego co si eorientuje to gaina jest 4kg wiec pomysl czy to nawet sie wymiesza jak trzeba.Ale zrobisz jak uwazasz.Pozdr.

No wlasnie tez mnie to gh ciekawi. Wino sprawdzalo sie rewelacyjnie, ale jak z gh. Tego niewiem... Slabo dostepne poki co jest wiec malo napalencow na to

[...] co piszesz, ze redukujesz 20 kg na normalnej diecie...ale juz nie masz sily, masz dosc, to jak schudniesz jeszcze te 10 to odpuscisz na dobre ? w takim razie odpusc juz teraz, powrot do poprzedniej wagi bedzie mniej bolesny Albo trzymasz diete i po dojsciu do celu trzymasz ja dalej, albo zonk chociaz sa wyjatki, ale wiadomo jak to z nimi jest.

ale jest on co w drugim posiłku, nie o to chodzi, żeby dieta była karą, tylko żeby znaleźć lepsze alternatyw, majonez to słabe źródło tłuszczu . Kalorie to nie wszystko

Dzięki za odpowiedz. Ciekawe czy taki już jestem po prostu czy coś jest ze mną nie tak hormonalnie. Planuje około 5mies cyklu jeśli będzie Ok przy tych dawkach tj 300ew albo 300e6d. Uważasz, ze to nie za długo ? Planuje tez w trakcie około 5 tyg 5000j pregnylu podzielić na 3 dawki co dwa dni i później już raczej po cyklu będzie tak Ok ?

[...] (przed treningowy) 200g twarogu chudego IV posiłek (po treningowy) Ryż Warzywa 100-150g piersi z kurczaka V posiłek 200g twarogu chudego Posiłki gotuje na parze. Wiem że jest, ale mi chodzi o kreatynę w czystej postaci , czytam co kupuje. Powiedzmy że na razie nie wchodzi to w grę , ponieważ brak funduszy , dlatego założyłem po wakacjach,

Od aerobow lepszy jest trening interwałowy (HIIT tak zwany) czyli polegający na zmiennym tempie wykonywanych ćwiczeń [przykładowo 15 sek sprintu, 45 sek truchtu i tak cały czas). Mnie monotonny oraz bardziej skuteczny w paleniu fetu. Co do ACT to masz tu przykładowy zebys mógł od czegoś zacząć, ćwiczenia są tak dobrane żeby nie obciążac zbytnio [...]

Panowie jeszcze takie jedno pytanko, jaki jest maksymalny (zalecany) czas brania Omegi 3 a jaki CLA. Z tego co wiem to CLA kilka miesięcy, Omega 3 gdzie nie gdzie wyczytałem że można non-stop ale to takie nie pewne źrodła ;).

Dziękuje Panowie za zainteresowanie Sog dla Was Pytałem biologa czemu mam takie kłucia które po 20 min przechodzą.Odpowiedziała mi że jest to spowodowane rośnięciem mięśnia sercowego.Co dziwne moi koledzy mają takie same objawy.

[...] prolaktyna, na pewno gdzieś tu tkwi problem. W ogóle na cyklu powinno robić się badania zwłaszcza na początku przygody z SAA przynajmniej raz w miesiącu a jak czujesz że coś jest nie tak to lecisz na badania natychmiast i mieć pod ręką wszystkie niezbędne środki na zbicie estro, prolaktyny i hcg powinno być bite cały cykl, nie ważne czy to 8 [...]

nie jest dziwny, dosyć czesto spotykany, wałkowany już niejednokrotnie na forum ... poszukaj o dysproporcji, to na szybkiego co udało mi się znaleźć http://www.sfd.pl/%2E%3A%3ADYSPROPORCJA%2CDYSPROPORCJE%3A%3A%2E-t203706.html

Co do bólu to przy samym zastrzyku nie jest on wcale mocny najmocniej boli pozniej tak jak po winku :P 2 dzien jest straszny ja lubie barki strasnzie na****ialo :P

kazde sa dobre, bez sensu ze czeresnie nie. Kazde cos w sobie maja np taki z pozoru malo popularny i lubiany grejfrut ma b duzo hmb, pozatym kazdy owoc ma fruktoze ktora jest wolnoprzyswajalnym cukrem prostym wiec skutecznie dostarcza miesnia energii, nie to co np czekolada czy batony.

Z tego co wiem To nie ma w atlecie ostrowi. Był juz kiedyś temat na ten temat I Son wspominał ze handel ostrowia był by wogole nie opłącalny bo ostrowia nie prowadzi sprzedarzy hurtowej w woreczkach po 0,5kg a kto by się chciał bawic w przesypywanie z 15kg worka dla pare gr zysku ? Ale dlokładnie to nie jest pewne

[...] Czy w brzuch poszlo cos to nie powiem ci na 100% bo nie mierzylem sobie w pasie ale jak tak patrze to za duzo nie widze zmiany w brzuchu nadal jakis tam kaloryferek jest xd. A tak to w bicku +1cm w przedramieniu +1cm w klacie +2cm i w barkach +5cm poszlo. EDIT// I czy stanelo w miejscu to ci dopiero bede mogl powiedziec za miesiac :P [...]

ilten ilium to kozak wersja.Dużo ludzi się na przygotowuje jeszcze do teraz.Sok sobie wyrobił taką renomę w pewnych kręgach że nie chcą alphy czy balcana. nie wiem co ty miałeś azazel ale ten lab jest już bardzo długo i tylko na internecie słyszę(czytam) że towar chóójowy

Nie, nie robiłem sobie żadnych badań, ale 37 lat to człowiek ma bankowo spadek teścia i zmęczony jest częściej i bardziej niż kiedyś. Tak jak piszesz, cudów nie było, ale samopoczucie naprawdę na plus i trochę więcej energii. Ok, ale patrzyłeś na te 3 produkty co pokazałem? Tam chyba w ogóle nie ma ziół.